تعرف الهجن السبق بالعديد من الدلائل مثل القوام و الطول و اللون و شكل الاذان
ولكن اكثر الهجن لا تعرف اذا كانت سبوق او هديفه ( عديمة الفائدة ) سوى من خلال التوقيت الزمني
اي بعد التدريب هناك مرحلة تدعى التفحيم وهي جعل الهجين يركض بمفردة كما سوف يفعل في السباق و توقت له
هذه قائمة بتواقيت السبق وهي تعتبر معيار للهجين
المسافة____________ التوقيت الزمني
10 كم ____________ 17 دقيقة
7 كم ______________ 11 دقيقة و 20 ثانية
5 كم ______________ 7.50 دقيقة
4 كم ______________ 6.6
3 كم ______________ 4.30
ولكن اكثر الهجن لا تعرف اذا كانت سبوق او هديفه ( عديمة الفائدة ) سوى من خلال التوقيت الزمني
اي بعد التدريب هناك مرحلة تدعى التفحيم وهي جعل الهجين يركض بمفردة كما سوف يفعل في السباق و توقت له
هذه قائمة بتواقيت السبق وهي تعتبر معيار للهجين
المسافة____________ التوقيت الزمني
10 كم ____________ 17 دقيقة
7 كم ______________ 11 دقيقة و 20 ثانية
5 كم ______________ 7.50 دقيقة
4 كم ______________ 6.6
3 كم ______________ 4.30